Essays are one of the more challenging elements of writing that most writers dread. But by doing some preliminary writing and preparation, essays teste de click may be simple and enjoyable to write. If you’ve been tasked to write an essay, you’ll surely find it a challenge because it is quite different Read more “How to Select Essay Topics”
Ez a Lancet -ben közzétett új tanulmány szerint.
Kissejtes tüdőrák (SCLC) az összes tüdőrák esetének körülbelül 10-15% -át teszi ki. Szinte mindig a dohányzás okozza, és hajlamos gyorsan elterjedni a test más részeire, azaz gyakran diagnosztizálják az előrehaladott szakaszában.
A kutatócsoport szerint Ben Slotman, az amszterdami VU Egyetemi Orvosi Központ sugárzási onkológiai professzora vezette, az SCLC standard kezelése, amelyet a kemoterápia követ, amelyet profilaktikus koponya -sugárterápia követ – sugárzás a fejhez és a nyak, hogy megakadályozzák a rákot az agyban elterjedt.
De Prof. Slotman megjegyzi, hogy ezeknek a betegeknek rossz a túlélési aránya – csak 5% -uk legalább 2 évet él. Ezenkívül azt mondja, hogy a rák megismétlődésének esélye és annak valószínűsége, hogy a test más területeire terjed, továbbra is magas ebben a csoportban.
mellkasi sugárterápiát, amelyet mellkasi sugárterápiának is neveznek, a kemoterápiát követően általában nem kínálják az SCLC -betegeknek, mivel a rák szerint a rák már a mellkason kívül elterjedt.
De a kutatók azt akarták látni, hogy a mellkasi sugárterápia az SCLC szokásos kezelésével kombinálva befolyásolja a betegek túlélését és a rák visszatérésének valószínűségét.
A csapat a 3. fázisú klinikai vizsgálatot végezte, amelyben 498 498 kórházból származó felnőtt volt, ebből 16 volt Hollandiában. , 22 az Egyesült Királyságban volt, három Norvégiában volt, az egyik Belgiumban volt.
A rák esetén már reagált a betegeket, akik már reagáltak a rák első vonalbeli kemoterápiájára, a két kezelés egyikének-a profilaktikus koponya-sugárterápiának vagy a profilaktikus koponya sugárterápiának, valamint a mellkasi sugárterápiának a részét, valamint a mellkasi sugárterápiát kapják. Átlagosan 2 évig követték őket.
Egy év után a beteg túlélése hasonló volt mindkét kezelési csoport között. 2 év elteltével azonban a csoport úgy találta, hogy a profilaktikus koponya sugárterápiával és mellkasi sugárterápiával kezelt betegek 13% -a él, szemben a betegek csak 3% -ával, akiket csak profilaktikus koponya sugárterápiával kezeltek.
Ezenkívül azoknak a betegeknek, akik profilaktikus koponya -sugárterápiát és mellkasi sugárterápiát kaptak, 20% -uk rákos megismétlődést mutatott a mellkasban, szemben a 46% -ukkal, akik csak a profilaktikus koponya sugárterápiát kaptak.
A kutatók szerint a mellkasi sugárterápiát a betegek jól tolerálták, súlyos akut vagy késői mérgező mellékhatásokkal. Azt mondják, hogy a 3. vagy annál magasabb fokozat leggyakoribb mellékhatásai a fáradtság és a légszomj.
A megállapítások kommentálásakor a kutatók azt mondják:
“Eredményeink azt mutatják, hogy a mellkasi sugárterápia javítja a hosszú távú túlélést. Ezért a mellkasi sugárterápiát figyelembe kell venni a kemoterápiára reagált kiterjedt stádiumú kissejtes tüdőrákban szenvedő betegeknél. ”
Prof. Slotman azonban hozzáteszi, hogy a betegek még mindig a mellkason és az agyon kívüli betegség progresszióját tapasztalták a mellkasi sugárterápia után. Azt mondja, hogy ez azt sugallja, hogy az ilyen kezelést a mellkason kívüli területeken történő felhasználás céljából meg kell vizsgálni.
A tanulmányhoz kapcsolódó szerkesztőségben Jan P Van Meerbeeck, a Gent és az Antwerpeni Egyetem, a Belgium, valamint a David Ball, az ausztráliai Melbourne -i Egyetemen, vegye figyelembe, hogy a mellkasi sugárterápia nem technikailag összetett eljárás, amely nem egy technikailag összetett eljárás és könnyű lenne alacsony költséggel biztosítani, még korlátozott erőforrásokkal rendelkező sugárterápiás osztályokban is.
Ugyanakkor rámutatnak, hogy ennek a tanulmánynak a kezdeti célja az volt, hogy kimutatja, hogy a mellkasi sugárterápia az első évben több mint 10% -kal meghosszabbítja a túlélést, összehasonlítva azokkal, akik nem kaptak kezelést – valami A tanulmány nem sikerült. De megjegyzik, hogy a késleltetett előny összhangban áll egy másik, a mellkasi sugárterápiát vizsgáló tanulmányt az SCLC kezelésére.
Medical News ma a közelmúltban beszámoltak a Nemzeti Rák Intézet tanulmányáról, amely kiderült, hogy a tüdőrák aránya az Egyesült Államokban csökken.
aszpirin rendszeres, rendszeres adagja tartja a vastagbélrákot az öbölben.
A hosszú távú aszpirinhasználat összekapcsolódott a szerény, de szignifikánsan csökkentett rák kockázatával, különösen a gyomor-bélrendszeri (GI) traktus daganatokkal.
Történelmileg az aszpirint leggyakrabban a fejfájás, az ízületi gyulladás, az izom -csontrendszeri fájdalom és a kardiovaszkuláris betegség (CVD) kezelésére vagy megelőzésére.
Az Egyesült Államok Preventive Services munkacsoportja a közelmúltban azt javasolta, hogy az aszpirint rendszeresen szedje a CVD és a vastagbélrák (CRC).
Dr. Andrew T. Chan, a bostoni Massachusetts Általános Kórházból, és a társszerzők megvizsgálták az aszpirinnek a rákra gyakorolt hatását a 135 965 résztvevő körében, akik az Egyesült Államok egészségügyi szakembereinek két nagy kohort -tanulmányában regisztráltak.
Az ápolónők egészségügyi tanulmánya 1980-2010-ben működött, és az egészségügyi szakemberek nyomon követési tanulmánya 1986-2012 között zajlott.
A csapat 20 414 rákos esetet vizsgált 88 084 nő és 7571 rák között 47 881 férfi között 32 év alatt.
Azok az emberek között, akik hetente 0,5-1,5 standard aszpirin tablettát vettek, a rákok prevalenciája összességében 3% -kal alacsonyabb volt, 15% -kal csökkentett GI traktus rák kockázata, és 19% -kal alacsonyabb a kolorektális rák kialakulásának kockázata. –
Az eredmények azt sugallják, hogy az aszpirin hatékonysága a CRC megelőzésében dózisfüggő.
Az aszpirin rendszeres használata nem korrelált az emlő, prosztata, tüdő vagy más nagyobb rák alacsonyabb kockázatával. Még nem tisztázott, hogy milyen hatással lehet az aszpirin más típusú rákkockázatokra.
Az eredmények azt sugallják, hogy az aszpirin befolyásolhatja a további mechanizmusokat, amelyek hozzájárulnak a rák kialakulásához a GI traktusban. Ez megmagyarázhatja az aszpirin erősebb asszociációját a gyomor -daganatok alacsonyabb kockázatával.
aszpirin megakadályozhatja a CRC -t, hogy az emberek szűrésen menjenek -e vagy sem. A megállapítások azonban azt mutatják, hogy lényegesen több esetet akadályoztak meg azok között az emberek körében, akik nem szűrnek át.
Az általános populációban a kutatók azt sugallják, hogy az 50 éves vagy annál idősebb emberek rendszeres aszpirin használata megakadályozhatja a CRC -t azokban az emberekben, akik nem tartják be a szűrést.
A csapat becslése szerint a CRC eseteinek 17% -át megakadályozták azoknál az emberek körében, akik nem mentek alacsonyabb endoszkópiát, és a CRC eseteinek 8,5% -át azok között, akik a szűrést végezték el.
A szerzők azt javasolják, hogy kiegyensúlyozzák az aszpirin előnyeit a CVD és a rák esetében a potenciális károkkal, például a GI traktus vérzésével.
Megállapítják:
“Az aszpirin potenciális olcsó alternatíva lehet az endoszkópos CRC [vastagbélrák] szűrésére erőforrás-korlátozott beállításokban, vagy komplementumok olyan beállításokban, amelyekben az ilyen programok vannak Már végrehajtották, beleértve az Egyesült Államok általános népességét is, amelyben a szűrés betartása továbbra sem optimális. ”
Egy összekapcsolt megjegyzésben Dr. Ernest T. Hawk, a houstoni MD Anderson Cancer Center Texasi Egyetemen, és a társszervezők kiemelik a tanulmány megállapításait az Aspirin potenciális hatásaival, valamint a érték, amelyet az aszpirin hozzáadhat a szűrési folyamathoz. A
aszpirin használata – mondják – kiegészítheti a vastagbélrák szűrését, és az endoszkópia státusától függetlenül hasznos lehet. A
orvosi hírek ma a közelmúltban számoltak be, hogy a CRC okai az életkor szerint különböznek.
Az elmúlt ünnepi időszakban néhány gyermek elég szerencsés lehet, hogy ajándékot kapjon okostelefon vagy egy másik kis képernyővel rendelkező eszköz formájában. Egy új tanulmány azonban arról számol be, hogy a közelben egy kis képernyővel alszanak a gyermekek nagyobb valószínűséggel nem tudnak aludni.
A gyermekgyógyászatban közzétett tanulmány megállapította, hogy a kis képernyő közelében aludó gyermekek rövidebb alvási időtartamot tapasztaltak, és arról számoltak be, hogy nem kapnak elég alvást.
A nem megfelelő alvás az olyan egészségügyi problémák potenciális kockázati tényezője, mint az elhízás, a szívkoszorúér betegség, a magas vérnyomás és a stroke. A gyermekek számára a jobb alvás pozitív hatással lehet a pszichoszociális egészségre és az iskolai teljesítményre. Sajnos a tanulmányok kimutatták, hogy a gyermekek alvási időtartama az elmúlt század folyamán folyamatosan csökkent.
A modern technológia elterjedése lehet -e ebből a hibás? Az amerikai fiatalok most már ugyanolyan ideig fogyasztják a médiát, mint a felnőttek többsége a munkával foglalkozó háttérinformációk szerint.
valamint a régebbi technológiák, például a televíziók olcsóbbá válnak, az újabb technológia, például az okostelefonok már szinte mindenütt jelen vannak, egészen addig a pontig, ahol sok gyermeknek van ilyen. Ezek lehetővé teszik a gyermekek számára, hogy bármikor hozzáférjenek a játékokhoz, a zenéhez, az internethez, a szövegekhez és az e -mailekhez.
„Annak ellenére, hogy a kis képernyők használata drámai növekedése volt, néhány tanulmány vizsgálta a gyermekek kis képernyőkhöz való felhasználását az alvás időtartama szempontjából”, írja a tanulmány szerzőit.
A korábbi tanulmányok összekapcsolták a TV jelenlétét a gyermek hálószobájában és a TV -megtekintésben az alvás időtartamának és későbbi lefekvéshez. Az ilyen megállapítások a TV -használat eredménye lehet az alvásidő helyettesítése, a mentális stimuláció növelése vagy a cirkadián ritmusok megszakításának képernyőjén.
A kutatók azonban azt sugallják, hogy a kis képernyőkkel rendelkező eszközök, például az okostelefonok potenciálisan még zavaró hatással lehetnek. Nem csak könnyebben hozzáférhetők és interaktívabbak, mint a TV -k, hanem a kis képernyőket általában az arc közelében tartják. A kis képernyőkből származó fény erősebben befolyásolhatja a melatonin felszabadulását, mint a TV -fény, ami gyengül a távolságon.
Ezen tényezők mellett a kis képernyőképes eszközök olyan hallható értesítést nyújthatnak, amelyek megszakíthatják az alvást, jelezve az új e -maileket vagy szöveges üzeneteket, még akkor is, ha nem használják.
“[[] megpróbáltuk megvizsgálni a kis képernyők és TV -k asszociációját a gyermekek alvási környezetében, és bejelentettük a képernyőidőt a gyermekek alvási időtartamával, az észlelt elégtelen pihenést vagy alvást, valamint a szokásos lefekvéseket és a waketimes -t” – írja a szerzőket.
A tanulmányhoz a kutatók a Massachusetts-i gyermekkori elhízási kutatási tanulmány (MA-Cord) 2 048 résztvevőjét értékelték, a 2012-ben és a 2013-ban összegyűjtött adatok elemzésével. A résztvevők negyedik és hetedik osztályosok voltak, akik állami iskolákban járnak Két város Massachusetts -ben.
A gyerekek kitöltötték a kérdőíveket, amikor az előző héten általában lefeküdtek, amikor általában reggel felébredtek, és hány napot éreztek az elmúlt héten alvás.
Ezen kérdések mellett a résztvevők kijelentették, hogy közel állnak -e a játékok játékához, vagy szöveges üzeneteket vagy csevegéseket küldenek olyan barátaiknak, mint a mobiltelefonok, az okostelefonok és az iPod Touch. A kutatók azt is megkérdezték, hogy van -e TV a szobában, amelyben a résztvevők aludtak, valamint azt, hogy a résztvevők mennyi időt töltöttek hetente TV -t, DVD -ket vagy videojátékokat.
A kutatók azt találták, hogy a résztvevők többsége arról számolt be, hogy kis képernyőkkel (54%) és egy TV -vel rendelkező szobában (75%) alszik. A hetedik osztályosok nagyobb valószínűséggel aludtak egy kis képernyős eszköz közelében (65%), mint a negyedik osztályosok (46%).
Függetlenül attól, hogy egy tv -vel rendelkező szobában alszik, a gyerekek, akik egy kis képernyő közelében aludtak Azok a gyerekek, akik soha nem aludtak egy kis képernyő közelében. A kis képernyő közelében lévő alvás átlagos késéssel volt társítva, a lefekvés után 37 perc.
Egy kis képernyő közelében aludt, de a TV-vel rendelkező szobában nem volt társított az önjelentéssel rendelkező elégtelen alvás fokozott prevalenciájával. Ez növekedett minden további alvás napjával egy kis képernyővel rendelkező eszköz közelében. A
alvást szintén befolyásolták TV -t, DVD -k nézése vagy videojátékok lejátszása. A kutatók megfigyelték, hogy ezeket a tevékenységeket mindkét rövidebb hétköznapi alvási időtartamhoz társítják, az észlelt elégtelen alvás magas prevalenciája.
„Azok a gyermekek, akik egy kis képernyő közelében aludtak, és a több képernyőidővel rendelkezők, nagyobb valószínűséggel észlelték az elmúlt héten elégséges alvást” – jelentette be a kutatók.
A tanulmányt egy keresztmetszeti kialakítás korlátozza, amely megakadályozza a szerzőket az esetleges okozati összefüggések bizonyításában. A résztvevők önjelentését és a potenciális zavarók, például a szülői stílusok és a gyermekek ütemtervének mérésének hiányát további kutatásokra van szükség a tanulmány megállapításainak alátámasztására.
“Noha ezeknek a társulásoknak a megerősítéséhez longitudinális és kísérleti vizsgálatokra van szükség, megállapításaink óvatosak a gyermekek korlátlan hozzáférése ellen a szobájukban a képernyő-alapú médiumokhoz”-fejezi be a szerzők.
Ez a tanulmány a szülőknek arra késztetheti, hogy gyermekeiket bizonyos ünnepi ajándékokat tegyék el, különösen más kutatásokkal kombinálva. A múlt hónapban az orvosi hírek ma beszámoltak egy tanulmányról, amelyben kiderült, hogy a krónikus alváshiány drasztikusan növeli annak kockázatát, hogy a gyermek elhízott 15 éves koráig.
Bizonyos örökletes betegségek – például a cisztás fibrózis és a Huntington -betegség – olyan tünetek sorozatát mutatják be, amelyek hasonlóak más betegségekhez, így a feltételek bonyolultak a diagnosztizáláshoz. Most a kutatók létrehoztak egy számítógépes programot, amely szerint egyszerűsíthetik az ilyen betegségek diagnosztizálását.
A kutatócsoport, amelyet Marcel Schulz vezette, a németországi Max Planck Informatikai Intézetből, először jelentette be az American Journal of Human Genetics -ben történő létrehozását.
Most, a program – Az úgynevezett „Phenomizer” – ingyenes Android alkalmazásként érhető el a Google Play -en okostelefonok és táblagépek számára, így az orvosok az egész világon elérhetővé teszik.
A program használatához az orvos bevonja a beteg tüneteit. A rendszer ezután beolvas egy nagy online adatbázist, az úgynevezett humán fenotípus ontológiát, amely több mint 10 000 betegségjellemzőt tárol, és összekapcsolja azokat 7500 betegséggel.
Az adatok beírásától számított másodpercen belül az orvosnak a legvalószínűbb betegségeinek listája van bemutatva.
A Phenomizer, a csapat szerint, segít leküzdeni azokat a nehézségeket, amelyekkel az orvosok szembesülnek néhány öröklési betegség diagnosztizálásában.
„Az olyan betegségek, mint a cukorbetegség, az epilepszia, a szívhibák vagy a süket, maguk is lehetnek az örökletes betegségek tartományának tünetei” – mondja Schulz. “Ez annyira megnehezíti az orvosi szakemberek számára, hogy a kezdetektől kezdve diagnosztizálják a helyes betegségben szenvedő személyt.”
Hozzáteszi, hogy minden betegségnek minden betegnél eltérő tulajdonságai lehetnek. Például elmagyarázzák, hogy szívhibák esetén a betegnek Miller-Dieker-szindróma (rendellenes agyi fejlődés mintája) vagy a macska szem szindróma (ritka szembetegség) is lehet, más tüneteiktől függően.
Schulz szerint ez az új diagnosztikai rendszer számos előnyt biztosít a klinikusok számára:
Az egészséges táplálkozás elengedhetetlen a prediabeták megfordításához. Nincsenek olyan ételek, gyógynövények, italok vagy kiegészítők, amelyek csökkentik a vércukorszintet. Csak a gyógyszeres kezelés és a testmozgás képes. De vannak olyan dolgok, amelyeket enni és inni lehet, amelyek alacsony glikémiás index (GI).
Ez azt jelenti, hogy ezek az élelmiszerek nem növelik a vércukorszintjét, és segíthetnek elkerülni a vércukorszintet. Az étrend -változások mellett az aktív maradás vagy az aktívvá válás is fontos.
Tudja meg, mely ételeket adhat hozzá étrendjéhez. Előfordulhat, hogy megakadályozhatja a prediabetákat vagy a 2. típusú cukorbetegséget, ha több ilyen ételt, fűszert és italt ad az étrendjéhez. Egyél enni őket egészséges cukor, magas GI szénhidrátok vagy más ételek alternatívájaként.
A többszörösen telítetlen zsírsavak (PUFA) és az egyszeresen telítetlen zsírsavak (MUFA) az egészséges vércukorszint -étkezési terv fontos alkotóelemei. Javíthatják az inzulinérzékenységet. Segíthetnek a telítettség érzéseinek növelésében, és egészséges hatással lehetnek a vérnyomásra és a gyulladásra. A MUFA -k kulcsfontosságú tápanyag az avokádóban.
A vizsgálatok kimutatták, hogy az avokádó csökkentheti a metabolikus szindróma kockázatát. Ez egy olyan kockázati tényezőcsoport, amely növelheti a cukorbetegség kockázatát. Ez növelheti az erek betegségének kockázatát is, mint például a szívbetegség és a stroke. A
avokádóknak is alacsony GI -je van. Egyedülálló, cukorbetegség-barát desszerthez próbálja meg az Oh She Glow természetes, nincs hozzáadása, nyers avokádó csokoládé pudingja.
protein segít a testnek fenntartása és javításában. Mivel a fehérje nem befolyásolja a vércukorszint szintjét, nincs GI rangsorolása, és nem növeli a vércukorszintet. A fehérje növeli a telítettséget is, így a fehérjére támaszkodva, hogy kenyér, rizs vagy tészta helyett tele legyen, jó módszer lehet a vércukorszint kezelésére.
A FISH nagy fehérjeforrás. Alacsony az egészségtelen zsírok és az omega-3 zsírsavak jó forrása. A jó lehetőségek a következők:
A halak szintén gyors és egyszerűen elkészíthetők. Egy filét sóval, borssal és citrommal, és tegye egy kemencébe 218 ° C 425 ° F -on. Süssük 20 percig, amíg a hús pelyhes nem lesz.
A fokhagyma segíthet a vércukorszint kezelésében. A jelentések azt mutatják, hogy a fokhagyma bevitele csökkentheti az éhomi vércukorszintet, ami a vércukorszintje, ha még nem evett. Hasonló tanulmányok azt is sugallják, hogy a hagyma pozitív hatással van a vércukorszintre.
A fokhagyma nagyon alacsony GI-je 10-30, tehát nem növeli a vércukorszintjét. Adjon hozzá még fokhagymát az étkezéseibe, ha kipróbálja ezt az ízletes fokhagymát ehető mozaikkal. Egy hétig tarthat, és cserélheti a vajat vagy a salátaöntet.
Míg az összes gyümölcs növeli a vércukorszintet, de néhányuk alacsonyabb GI -pontszámmal rendelkezik – mint a savanyú cseresznye. A savanyú cseresznye antocianinoknak nevezett vegyi anyagot tartalmaz. A tanulmányok kísérleti bizonyítékokat szolgáltattak arra, hogy az antocianinok védik a cukorbetegség és az elhízás ellen.
Ha a gyümölcsök rajongója vagy, próbáljon meg több savanyú cseresznyét enni banán, körte és alma helyett. Ha desszertet tervez, hagyja ki a Peach Cobblert, és próbálja ki ezt a paleo -t, nincs hozzáadott cukor -cseresznye ropogós, az I Breathe, éhes vagyok. Feltétlenül használjon savanyú cseresznye, mivel a szokásos cseresznye mérsékelt vagy magas GI -pontszámot mutat.
Az almaecetben az ecetsav csökkenti a gyomor egyes enzimeit. Egy tanulmány szerint az almaecet étkezés után javíthatja az inzulinérzékenységet.
Próbáljon meg 20 gramm almaecetet inni 40 gramm vízben, mielőtt eszik, hogy csökkentse a vércukorszint tüzelését.
A leveles zöldek magas rosttartalmúak és tápanyagok, például magnézium és A -vitamin. Ezek a tápanyagok segíthetnek a vércukorszint csökkentésében. Az étrendjéhez hozzáadott levélzöldek a következők:
1,35 adagot fogyaszt .2 A leveles zöldek napi adagja helyett a 2. típusú cukorbetegség kialakulásának 14 % -os csökkentésével jár.
Az összes leveles zöldnek alacsony GI -je van. A spenótnak még a GI rangsorolása kevesebb, mint 1 csésze. A Kale becsült GI-pontszáma 2 és 4 között van. Ha még több leveles zöldet ad hozzá az étrendjéhez, próbálja ki ezt a cukorbetegségbarát turmixot, amelyet Tracy Russell hihetetlen turmixokból készített.
chia magok hasznosak és magas rost- és egészséges zsírok, omega-3S, kalcium és antioxidánsok. A tanulmányok kimutatták, hogy a magas chia vetőmagos étrend segíthet az LDL koleszterin- és trigliceridek csökkentésében. A
chia magok GI -vel 1, és remekül kiegészítik a recepteket. A gooey textúra nagyszerűen működik, mint a Little Broke -ból származó puding recept sűrítője (hagyja ki a juharszirupot). A sztrájkolás táplálkozása chia magokat és karfiolot használ az alacsony szénhidráttartalmú pizza kéreg készítéséhez.
A Cacao a csokoládé terjedésének és kezeléseknek az alapja, mint például a kakaóvaj és a csokoládé. Mielőtt a cukrászok hozzáadnának a cukrot, keserű és édesítetlen, mint a sötét csokoládé.
A kakao magok magas antioxidánsokban. Ezenkívül tartalmaznak egy epicatechinnek nevezett flavanolt is, amely a glükóztermelést szabályozza a kulcsfehérjék aktiválásával. Segíthet a vércukorszint stabilizálásában, még azoknál is, akik már cukorbetegségben szenvednek.
Cserélje ki a tejcsokoládét sötét csokoládére, amely legalább 70 % -ot tartalmaz kakaót. Használhat kakaóhorgokat öntetekként a joghurthoz, a turmixokhoz vagy a desszertekhez.
szeder és áfonya nem növeli a vércukorszintjét, mint más gyümölcsöket. Ezeknek a bogyóknak magas a rost, és a legmagasabb az antocianinok koncentrációja. Az antocianinok gátolják bizonyos emésztő enzimeket az emésztés lelassítása érdekében. A keményítőben gazdag ételek étkezése után megakadályozzák a vércukorszint tüskéit is.
Egy tanulmány szerint a áfonya bioaktív (22,5 g) hozzáadása a turmixok javításához javította az inzulinrezisztencia inzulinérzékenységét. A áfonya glikémiás terhelése 5. Egészségesen kielégíti édesszáját ezzel a áfonya őszibarack chia vetőmagával.
mandulák segíthetnek a vércukorszint szabályozásában és csökkentésében étkezés után, és megakadályozhatják a cukorbetegséget. Egy tanulmány szerint az emberek, akik napi 2 uncia mandulát fogyasztottak, alacsonyabb a böjt glükóz- és inzulin szintje. Egy másik tanulmány megállapította, hogy a mandulafogyasztás növelheti az inzulinérzékenységet a prediabetikus embereknél.
A mandula GI pontszáma becslések szerint 0. Ez azért van, mert a mandula és más diófélékben található kis mennyiségű szénhidrát elsősorban rost. Pirító mandulát köménygel, hogy egészséges snacket hozzon létre, vagy étkezzen meg a kínai csirke tészta salátáját. A tészta salátához érdemes kipróbálni a moszat (tengeri moszat) vagy a Shirataki (YAM) tésztát, amelyek alacsony vagy szénhidrát nélkül.
A legtöbb dió mindegyike alacsony a GI pontszámmal, 0 és 20 között. A magasabb GI -pontszámú dió a kesudió (22). Válasszon olyan dióféléket, mint a pisztácia, a dió és a makadámia, a kekszek és más snackek helyett, amikor legközelebb éhes vagy.
Vásárlás vagy étkezéskor válassza a teljes kiőrlésű gabonaféléket (például köles vagy quinoa), a „fehér szemek” helyett. A fehér szemek magas szénhidrátokban vannak, és tüskéket okozhatnak. A teljes kiőrlésű gabonafélék nagyobb mennyiségű rost-, fitokémiai anyagot és tápanyagot tartalmaznak, és elősegíthetik a vércukorszint szabályozását.
Egy tanulmány azt találta, hogy a teljes kiőrlésű gabonafogyasztás javította az inzulinérzékenységet. A böjt inzulin sebessége 10 % -kal alacsonyabb volt a fogyasztás után. A teljes kiőrlésű kenyér GI-pontszáma 51, a teljes kiőrlésű tészta GI-pontszáma 42.
A tojások egyike azoknak az ételeknek, amelyek rossz nevet kaptak, mert azért, mert azért van Nagyobb mennyiségű koleszterint tartalmaznak. De úgy tűnik, hogy a tojásfogyasztás nem árt a prediabetákkal. Úgy gondolják azt is, hogy az étrendi koleszterin nem olyan fontos, legalább azok számára, akiknek nincs 2. típusú cukorbetegsége.
Mint minden tiszta fehérjeforrás, a tojásoknak a GI pontszáma 0. De amit a tojáshoz adsz, ellensúlyozhatja egészségügyi előnyeiket. A legjobb, ha mérsékelten fogyasztják a tojásokat, de a keményen főtt tojások kielégítő snackként vagy gyors reggelivel működhetnek.
Van egy tanulmány, amely szerint a kávé (koffeinmentes és koffeinmentes) bevitelének napi egy csészével történő növelése több mint 10 százalékkal csökkentheti a 2. típusú cukorbetegség kockázatát. De mit adsz hozzá a kávéhoz is. Kerülje a túl sok cukor, szirup és tej hozzáadását a kávéhoz.
A cukorbetegség és a prediabeták megakadályozása érdekében az étrend révén kerülje el a magas GI -pontszámú ételeket. Csökkentse a fogyasztott teljes szénhidrátok és cukor mennyiségét is. Az alacsony GI ételek olyan ételek, amelyek pontszáma vagy annál kevesebb.
Számos alkalmazás létezik, amelyek megkönnyítik az egészségesebb étkezési lehetőségek észlelését. Ezeket az alkalmazásokat használhatja az ételek szénhidrát- és cukortartalmának ellenőrzésére. Ez segíthet elkerülni a cukor és a szénhidrátok tüskéit vagy bevitelét. Ezek az alkalmazások magukban foglalják:
A cukorbetegség kialakulásának elkerülésének legfontosabb módja, ha inzulinrezisztens vagy, ha a fogyás, a testmozgás és a kiegyensúlyozott, egész ételek fogyasztása, a testmozgás és diéta. Az egészséges táplálkozás hosszú távú előnyeivel semmilyen módszer, étel vagy edzés sem kerül.
Az orvosi hírek ma szigorú beszerzési irányelveket tartalmaznak, és csak a szakértői áttekintett tanulmányokból, az akadémiai kutatóintézetekből, valamint az orvosi folyóiratokból és társulásokból származnak. Kerüljük a tercier referenciák használatát. Összekapcsoljuk az elsődleges forrásokat – beleértve a tanulmányokat, a tudományos referenciákat és a statisztikákat – az egyes cikkekben, és felsoroljuk azokat a cikkek alján található források szakaszban is. Többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk, hogy tartalmunk pontos és aktuális legyen a
szerkesztői politika elolvasásával.
Αυτό είναι σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Lancet.
Ο καρκίνος των μικρών κυττάρων (SCLC) αντιπροσωπεύει περίπου το 10-15% όλων των περιπτώσεων καρκίνου του πνεύμονα. Είναι σχεδόν πάντοτε προκαλείται από το κάπνισμα και τείνει να εξαπλωθεί γρήγορα σε άλλα μέρη του σώματος, που σημαίνει ότι συχνά διαγιγνώσκεται στα προχωρημένα στάδια του.
Σύμφωνα με την ερευνητική ομάδα, με επικεφαλής τον Ben Slotman, καθηγητή ογκολογίας ακτινοβολίας στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου VU στο Άμστερνταμ, την Ολλανδία, η τυπική θεραπεία για SCLC περιλαμβάνει χημειοθεραπεία ακολουθούμενη από προφυλακτική κρανιακή ακτινοθεραπεία – ακτινοβολία στο κεφάλι και το λαιμό για να σταματήσει ο καρκίνος που εξαπλώνεται στον εγκέφαλο.
Αλλά ο καθηγητής Slotman σημειώνει ότι αυτοί οι ασθενείς έχουν κακό ποσοστό επιβίωσης – μόνο 5% ζουν 2 χρόνια ή περισσότερο. Επιπλέον, λέει η πιθανότητα υποτροπής του καρκίνου και η πιθανότητα να εξαπλωθεί σε άλλες περιοχές του σώματος παραμένει υψηλή μεταξύ αυτής της ομάδας.
Η θεραπεία ακτινοβολίας θώρακα, που επίσης αναφέρεται ως θωρακική ακτινοθεραπεία, δεν προσφέρεται συνήθως σε ασθενείς με SCLC μετά από χημειοθεραπεία, σύμφωνα με την ομάδα, καθώς ο καρκίνος έχει ήδη εξαπλωθεί εκτός του θώρακα.
Αλλά οι ερευνητές ήθελαν να δουν πώς η θωρακική ακτινοθεραπεία, σε συνδυασμό με την τυπική θεραπεία για την SCLC, θα επηρέαζε την επιβίωση των ασθενών και την πιθανότητα υποτροπής του καρκίνου.
Η ομάδα διεξήγαγε μια κλινική δοκιμή φάσης 3 που αφορούσε 498 ενήλικες με προχωρημένο SCLC από 42 νοσοκομεία, εκ των οποίων 16 ήταν στην Ολλανδία , 22 ήταν στο Ηνωμένο Βασίλειο, τρεις ήταν στη Νορβηγία και ένας ήταν στο Βέλγιο.
Οι ασθενείς, οι οποίοι είχαν ήδη ανταποκριθεί στην χημειοθεραπεία πρώτης γραμμής για τον καρκίνο, τυχαιοποιήθηκαν για να λάβουν μία από τις δύο θεραπείες-προφυλακτική κρανιακή ακτινοθεραπεία μόνη ή προφυλακτική κρανιακή ακτινοθεραπεία συν θωρακική ακτινοθεραπεία, που χορηγήθηκε σε 2 εβδομάδες. Παρακολούθησαν κατά μέσο όρο 2 χρόνια.
Μετά από 1 έτος, η επιβίωση των ασθενών ήταν παρόμοια μεταξύ των δύο ομάδων θεραπείας. Ωστόσο, μετά από 2 χρόνια, η ομάδα διαπίστωσε ότι το 13% των ασθενών που υποβλήθηκαν σε θεραπεία με προφυλακτική κρανιακή ακτινοθεραπεία συν θωρακική ακτινοθεραπεία ήταν ζωντανή, σε σύγκριση με μόνο το 3% των ασθενών που υποβλήθηκαν σε θεραπεία με προφυλακτική κρανιακή ακτινοθεραπεία μόνο.
Επιπλέον, από τους ασθενείς που έλαβαν προφυλακτική κρανιακή ακτινοθεραπεία συν θωρακική ακτινοθεραπεία, το 20% είχε υποτροπή του καρκίνου στο στήθος, σε σύγκριση με το 46% που έλαβαν μόνο προφυλακτική κρανιακή ακτινοθεραπεία.
Οι ερευνητές λένε ότι η θωρακική ακτινοθεραπεία ήταν καλά ανεκτή από ασθενείς, χωρίς σοβαρές οξείες ή καθυστερημένες τοξικές παρενέργειες. Λένε ότι οι πιο συνηθισμένες παρενέργειες βαθμού 3 ή υψηλότερος ήταν κόπωση και δύσπνοια.
Σχολιάζοντας τα ευρήματα, οι ερευνητές λένε:
“Τα αποτελέσματά μας δείχνουν ότι η θωρακική ακτινοθεραπεία βελτιώνει τη μακροπρόθεσμη επιβίωση. Επομένως, θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η θωρακική ακτινοθεραπεία για ασθενείς με εκτεταμένο στάδιο καρκίνου μικρού κυττάρου που έχουν ανταποκριθεί στη χημειοθεραπεία “.
Ο καθηγητής Slotman προσθέτει, ωστόσο, ότι οι ασθενείς εξακολουθούν να βιώνουν την εξέλιξη της νόσου έξω από το στήθος και τον εγκέφαλο μετά από θωρακική ακτινοθεραπεία. Λέει ότι αυτό υποδηλώνει ότι μια τέτοια θεραπεία πρέπει να διερευνηθεί για χρήση σε περιοχές του σώματος εκτός από το θώρακα.
Σε ένα σύνταγμα που συνδέεται με τη μελέτη, ο Jan P van Meerbeeck, η Γάνδη και το Πανεπιστήμιο της Αμβέρσας, το Βέλγιο και ο David Ball, του Πανεπιστημίου της Μελβούρνης, Αυστραλία, σημειώστε ότι η θωρακική ακτινοθεραπεία δεν είναι μια τεχνικά πολύπλοκη διαδικασία και θα ήταν εύκολο να παρέχονται με χαμηλό κόστος, ακόμη και σε τμήματα ακτινοθεραπείας με περιορισμένους πόρους.
Ωστόσο, επισημαίνουν ότι ο αρχικός στόχος αυτής της μελέτης ήταν να δείξει ότι η θωρακική ακτινοθεραπεία θα παρατείνει την επιβίωση κατά περισσότερο από 10% το πρώτο έτος, σε σύγκριση με εκείνους που δεν έλαβαν τη θεραπεία – κάτι η μελέτη απέτυχε να το κάνει. Αλλά σημειώνουν ότι το καθυστερημένο όφελος είναι σύμφωνο με μια άλλη μελέτη που διερευνά την θωρακική ακτινοθεραπεία για τη θεραπεία της SCLC.
Ιατρικά νέα που σήμερα πρόσφατα ανέφεραν μια μελέτη από το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου, αποκαλύπτοντας ότι τα ποσοστά καρκίνου του πνεύμονα στις ΗΠΑ μειώνονται.
Μια κανονική, μικρή δόση ασπιρίνης μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου γενικά και των καρκίνων του παχέος εντέρου ειδικότερα, λένε τα ευρήματα που δημοσιεύονται στην Jama Oncology.
Η μακροπρόθεσμη χρήση ασπιρίνης έχει συνδεθεί με έναν μέτριο αλλά σημαντικά μειωμένο κίνδυνο συνολικού καρκίνου, ιδιαίτερα όγκων γαστρεντερικής (GI).
Ιστορικά, η ασπιρίνη έχει συνήθως λαμβάνεται για τη θεραπεία ή την πρόληψη πονοκεφάλων, αρθρίτιδας, μυοσκελετικού πόνου και καρδιαγγειακών παθήσεων (CVD).
Η Task Force Preventive Services των ΗΠΑ συνέστησε πρόσφατα τη λήψη ασπιρίνης τακτικά για να αποτρέψει την CVD και τον καρκίνο του παχέος εντέρου (CRC).
Ο Dr. Andrew T. Chan, του Γενικού Νοσοκομείου της Μασαχουσέτης στη Βοστώνη, MA και Coauthors εξέτασαν την επίδραση της ασπιρίνης στον καρκίνο μεταξύ 135.965 συμμετεχόντων που καταχωρήθηκαν σε δύο μεγάλες μελέτες ομάδων επαγγελματιών υγείας στις ΗΠΑ.
Η μελέτη υγείας των νοσοκόμων έτρεξε από το 1980-2010 και η μελέτη παρακολούθησης των επαγγελματιών υγείας έτρεξε από το 1986-2012.
Η ομάδα εξέτασε 20.414 περιπτώσεις καρκίνων μεταξύ 88.084 γυναικών και 7.571 καρκίνων μεταξύ 47.881 ανδρών για περίοδο 32 ετών.
Μεταξύ των ανθρώπων που έλαβαν 0,5-1,5 τυποποιημένα δισκία ασπιρίνης την εβδομάδα, ο επιπολασμός των καρκίνων συνολικά ήταν 3% χαμηλότερος, με 15% μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του GI και 19% χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του παχέος εντέρου .
αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι η αποτελεσματικότητα της ασπιρίνης στην πρόληψη της CRC εξαρτάται από τη δόση.
Η τακτική χρήση της ασπιρίνης δεν συσχετίστηκε με χαμηλότερο κίνδυνο μαστού, προστάτη, πνεύμονα ή άλλων σημαντικών καρκίνων. Ποιο αποτέλεσμα, αν υπάρχει, η ασπιρίνη σε άλλους τύπους κινδύνου καρκίνου παραμένει ασαφής.
Τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι η ασπιρίνη μπορεί να επηρεάσει πρόσθετους μηχανισμούς που συμβάλλουν στον σχηματισμό καρκίνου στην οδό GI. Αυτό θα μπορούσε να εξηγήσει την ισχυρότερη συσχέτιση της ασπιρίνης με χαμηλότερο κίνδυνο γαστρεντερικών καρκίνων.
Η ασπιρίνη μπορεί να αποτρέψει το CRC εάν οι άνθρωποι υποβάλλονται σε εξέταση ή όχι. Ωστόσο, τα ευρήματα δείχνουν ότι ουσιαστικά περισσότερες περιπτώσεις παρεμποδίστηκαν μεταξύ ανθρώπων που δεν υποβλήθηκαν σε εξέταση.
Στον γενικό πληθυσμό, οι ερευνητές υποδεικνύουν ότι η τακτική χρήση ασπιρίνης από άτομα ηλικίας 50 ετών και άνω θα μπορούσε να αποτρέψει το CRC σε άτομα που δεν τηρούν τον έλεγχο.
Η ομάδα εκτιμά ότι το 17% των περιπτώσεων CRC παρεμποδίστηκε μεταξύ ανθρώπων που δεν υποβλήθηκαν σε χαμηλότερη ενδοσκόπηση και 8,5% των περιπτώσεων CRC μεταξύ εκείνων που υποβλήθηκαν σε εξέταση.
Οι συγγραφείς συνιστούν την εξισορρόπηση των οφέλη της ασπιρίνης για CVD και του καρκίνου με πιθανές βλάβες, όπως η αιμορραγία του GI.
Τελικά:
“Η ασπιρίνη μπορεί να είναι μια πιθανή εναλλακτική λύση χαμηλού κόστους σε ενδοσκοπική διαλογή CRC [Cistal Cancer] σε ρυθμίσεις περιορισμένης από πόρους ή συμπλήρωμα σε ρυθμίσεις στα οποία είναι αυτά τα προγράμματα που έχει ήδη εφαρμοστεί, συμπεριλαμβανομένου του γενικού πληθυσμού των ΗΠΑ, στον οποίο η προσκόλληση της προβολής παραμένει υποβέλτιστη. ”
Σε ένα συνδεδεμένο σχόλιο, ο Δρ Ernest T. Hawk, του Πανεπιστημίου του Texas Md Anderson Cancer Center στο Χιούστον, και οι συνάδελφοι υπογραμμίζουν τα ευρήματα της μελέτης σχετικά με τις δυνητικές επιπτώσεις της ασπιρίνης για τον γενικό πληθυσμό, καθώς και το αξία που μπορεί να προσθέσει η ασπιρίνη στη διαδικασία εξέτασης.
Η χρήση ασπιρίνης, λένε, θα μπορούσε να συμπληρώσει τον έλεγχο του καρκίνου του παχέος εντέρου και θα μπορούσε να είναι επωφελής ανεξάρτητα από την κατάσταση ενδοσκόπησης.
Ιατρικές ειδήσεις που ανέφεραν σήμερα ότι οι αιτίες του CRC διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία.
Κατά την προηγούμενη περίοδο των διακοπών, μερικά παιδιά μπορεί να ήταν αρκετά τυχερά για να λάβουν ένα δώρο με τη μορφή smartphone ή άλλης συσκευής με μικρή οθόνη. Ωστόσο, μια νέα μελέτη αναφέρει ότι τα παιδιά που κοιμούνται με μια μικρή οθόνη κοντά είναι πιο πιθανό να πάρουν ανεπαρκή ύπνο.
Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στην παιδιατρική, διαπίστωσε ότι τα παιδιά που κοιμήθηκαν κοντά σε μια μικρή οθόνη παρουσίασαν μικρότερη διάρκεια ύπνου και ανέφεραν ότι δεν είχαν αρκετό ύπνο.
Ανεπαρκής ύπνος είναι πιθανός παράγοντας κινδύνου για προβλήματα υγείας όπως η παχυσαρκία, η στεφανιαία νόσο, η υπέρταση και το εγκεφαλικό επεισόδιο. Για τα παιδιά, ο βελτιωμένος ύπνος μπορεί επίσης να έχει θετικό αντίκτυπο στην ψυχοκοινωνική υγεία και τις σχολικές επιδόσεις. Δυστυχώς, μελέτες έχουν δείξει ότι η διάρκεια του ύπνου των παιδιών έχει μειωθεί σταθερά κατά τη διάρκεια του περασμένου αιώνα.
Θα μπορούσε ο πολλαπλασιασμός της σύγχρονης τεχνολογίας να φταίει για αυτό; Οι Αμερικανοί νέοι καταναλώνουν τώρα τα μέσα μαζικής ενημέρωσης για το ίδιο χρονικό διάστημα που η πλειονότητα των ενηλίκων δαπανούν την εργασία, σύμφωνα με πληροφορίες σχετικά με τη μελέτη.
καθώς και η παλαιότερη τεχνολογία, όπως οι τηλεοράσεις που γίνονται φθηνότερες, η νεότερη τεχνολογία, όπως τα smartphones, είναι πλέον σχεδόν πανταχού παρόντα, μέχρι το σημείο που έχουν πολλά παιδιά. Αυτά επιτρέπουν στα παιδιά να έχουν πρόσβαση σε παιχνίδια, μουσική, Διαδίκτυο, κείμενα και ηλεκτρονικό ταχυδρομείο ανά πάσα στιγμή που επιθυμούν.
“Παρά τη δραματική αύξηση της χρήσης μικρών οθονών, λίγες μελέτες έχουν εξετάσει τη χρήση μικρών οθονών από τα παιδιά σε σχέση με τη διάρκεια του ύπνου”, γράφουν οι συντάκτες της μελέτης.
Προηγούμενες μελέτες έχουν συνδέσει την παρουσία μιας τηλεόρασης σε υπνοδωμάτιο παιδιού και τηλεόραση σε μειωμένη διάρκεια ύπνου και αργότερα. Τέτοια ευρήματα θα μπορούσαν να είναι αποτέλεσμα της χρήσης της τηλεόρασης που αντικαθιστά τον χρόνο ύπνου, την αύξηση της ψυχικής διέγερσης ή με το φως της οθόνης που διαταράσσει τους κιρκαδικούς ρυθμούς.
Ωστόσο, οι ερευνητές υποδεικνύουν ότι οι συσκευές με μικρές οθόνες, όπως τα smartphones, θα μπορούσαν ενδεχομένως να έχουν ακόμη πιο ενοχλητικό αποτέλεσμα. Όχι μόνο είναι ευκολότερο να έχουν πρόσβαση και πιο διαδραστικές από τις τηλεοράσεις, μικρές οθόνες συνήθως κρατούνται κοντά στο πρόσωπο. Το φως από μικρές οθόνες μπορεί να επηρεάσει την απελευθέρωση της μελατονίνης πιο έντονα από το φως της τηλεόρασης, το οποίο αποδυναμώνει την απόσταση.
Εκτός από αυτούς τους παράγοντες, οι συσκευές μικρής οθόνης μπορούν να παρέχουν ακουστικές ειδοποιήσεις που ενδέχεται να διακόψουν τον ύπνο, υποδεικνύοντας νέα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή μηνύματα κειμένου ακόμη και όταν δεν χρησιμοποιούνται.
“Επιδιώξαμε να εξετάσουμε τη συσχέτιση μικρών οθονών και τηλεοράσεων σε περιβάλλοντα ύπνου παιδιών και αναφέρθηκαν χρόνο στην οθόνη με τη διάρκεια του ύπνου των παιδιών, την αντίληψη ανεπαρκούς ανάπαυσης ή τον ύπνο και τις συνήθεις ώρες και τις ριπές”, γράφουν οι συγγραφείς.
Για τη μελέτη, οι ερευνητές αξιολόγησαν 2.048 συμμετέχοντες στη μελέτη επίδειξης έρευνας παιδικής παχυσαρκίας της Μασαχουσέτης (MA-CORD), αναλύοντας τα δεδομένα που συλλέχθηκαν το 2012 και το 2013. Δύο πόλεις στη Μασαχουσέτη.
Τα παιδιά ολοκλήρωσαν ερωτηματολόγια που τους ρωτούσαν όταν συνήθως πήγαν για ύπνο κατά την προηγούμενη εβδομάδα, όταν συνήθως ξύπνησαν το πρωί και πόσες ημέρες κατά την περασμένη εβδομάδα αισθάνθηκαν σαν να έπρεπε να έχουν περισσότερα ύπνος.
Παράλληλα με αυτές τις ερωτήσεις, οι συμμετέχοντες δήλωσαν αν κοιμήθηκαν κοντά από “συσκευές για να παίξουν παιχνίδια ή να στείλουν μηνύματα κειμένου ή συνομιλίες στους φίλους τους όπως τα κινητά τηλέφωνα, τα smartphones και το iPod touch”. Οι ερευνητές ρώτησαν επίσης αν υπήρχε τηλεόραση στην αίθουσα στους οποίους κοιμήθηκαν οι συμμετέχοντες, καθώς και πόσο χρόνο οι συμμετέχοντες ξόδεψαν εβδομαδιαίως παρακολουθώντας τηλεόραση, DVD ή παίζοντας βιντεοπαιχνίδια.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η πλειοψηφία των συμμετεχόντων ανέφερε ότι κοιμάται κοντά σε συσκευές με μικρές οθόνες (54%) και σε ένα δωμάτιο με τηλεόραση στο (75%). Οι έβδομοι βαθμολογητές ήταν πιο πιθανό να κοιμηθούν κοντά σε μια μικρή συσκευή οθόνης (65%) από τους τέταρτους βαθμολογητές (46%).
Ανεξάρτητα από τον ύπνο σε ένα δωμάτιο με τηλεόραση, παιδιά που κοιμούνται κοντά σε μια μικρή οθόνη πήραν 20,6 λεπτά λιγότερο ύπνο κάθε εβδομάδα σε σύγκριση με Τα παιδιά που δεν κοιμήθηκαν ποτέ κοντά σε μια μικρή οθόνη. Ο ύπνος κοντά σε μια μικρή οθόνη συσχετίστηκε με μέση καθυστέρηση στον ύπνο των 37 λεπτών.
Ο ύπνος κοντά σε μια μικρή οθόνη, αλλά όχι σε ένα δωμάτιο με τηλεόραση συνδέθηκε επίσης με αυξημένο επιπολασμό του αυτοαναφερόμενου ανεπαρκούς ύπνου. Αυτό αυξήθηκε με κάθε επιπλέον ημέρα ύπνου κοντά σε μια συσκευή με μικρή οθόνη.
Ο ύπνος βρέθηκε επίσης να επηρεάζεται από την παρακολούθηση της τηλεόρασης, των DVD ή την αναπαραγωγή βιντεοπαιχνιδιών. Οι ερευνητές παρακολούθησαν αυτές τις δραστηριότητες να συνδέονται τόσο με τις μικρότερες διαρροές ύπνου της εβδομάδας με υψηλό επιπολασμό του αντιληπτού ανεπαρκούς ύπνου.
“Τα παιδιά που κοιμήθηκαν κοντά σε μια μικρή οθόνη και εκείνοι με περισσότερο χρόνο οθόνης ήταν πιο πιθανό να έχουν αντιληφθεί ανεπαρκή υπόλοιπο ύπνου την περασμένη εβδομάδα”, αναφέρουν οι ερευνητές.
Η μελέτη περιορίζεται από ένα σχεδιασμό εγκάρσιας τομής που εμποδίζει τους συγγραφείς να αποδείξουν οποιαδήποτε αιτιώδη συνάφεια. Η αυτο-αναφορά από τους συμμετέχοντες και η έλλειψη μέτρησης για πιθανούς συγχυτικούς παράγοντες, όπως τα στυλ γονικής μέριμνας και τα χρονοδιαγράμματα παιδιών, απαιτούν περαιτέρω έρευνα για την υποστήριξη των ευρημάτων της μελέτης.
“Αν και απαιτούνται διαχρονικές και πειραματικές μελέτες για την επιβεβαίωση αυτών των ενώσεων, τα ευρήματά μας προειδοποιούν κατά της απεριόρισης πρόσβασης των παιδιών στα μέσα που βασίζονται στην οθόνη στα δωμάτιά τους”, καταλήγουν οι συγγραφείς.
Αυτή η μελέτη θα μπορούσε να δώσει στους γονείς να προκαλέσουν τα παιδιά τους να βάλουν ορισμένα δώρα διακοπών μακριά, ειδικά σε συνδυασμό με άλλες έρευνες. Τον περασμένο μήνα, τα ιατρικά νέα σήμερα ανέφεραν σε μια μελέτη που διαπίστωσε ότι η χρόνια έλλειψη ύπνου θα μπορούσε να αυξήσει δραματικά τον κίνδυνο ενός παιδιού να είναι παχύσαρκο έως την ηλικία των 15 ετών.
Η εφαρμογή smartphone μπορεί να απλοποιήσει τη διάγνωση των κληρονομικών ασθενειών
Ορισμένες κληρονομικές ασθένειες – όπως η κυστική ίνωση και η νόσος του Huntington – παρουσιάζουν μια σειρά συμπτωμάτων παρόμοια με αυτή άλλων ασθενειών, καθιστώντας τις συνθήκες δύσκολες. Τώρα, οι ερευνητές έχουν δημιουργήσει ένα πρόγραμμα υπολογιστή που λένε ότι μπορεί να απλοποιήσει τη διάγνωση τέτοιων ασθενειών.
Η ερευνητική ομάδα, με επικεφαλής τον Marcel Schulz του Ινστιτούτου Πληροφορικής της Max Planck στη Γερμανία, ανέφερε για πρώτη φορά τη δημιουργία τους στην Αμερικανική Εφημερίδα της Ανθρώπινης Γενετικής το 2009.
Τώρα, το πρόγραμμα – που ονομάζεται “Phenomizer” – είναι διαθέσιμο ως δωρεάν εφαρμογή Android στο Google Play για smartphones και tablet, καθιστώντας το διαθέσιμο σε γιατρούς σε όλο τον κόσμο.
Για να χρησιμοποιήσετε το πρόγραμμα, ο γιατρός εισάγει συμπτώματα του ασθενούς. Στη συνέχεια, το σύστημα σαρώνει μια μεγάλη online βάση δεδομένων που ονομάζεται Οντολογία του Ανθρώπινου Φαινοτύπου, η οποία αποθηκεύει πάνω από 10.000 χαρακτηριστικά της νόσου και τα συνδέει με 7.500 ασθένειες.
Μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα από την είσοδο στα δεδομένα, ο γιατρός παρουσιάζεται με μια λίστα με τις πιο πιθανές ασθένειες που έχει ο ασθενής.
εφαρμογή φαινομένου «μειώνει τον χρόνο έρευνας και αυξάνει το χρόνο με το φαινομενικό φαινομενικό, η ομάδα, βοηθά να ξεπεραστούν οι δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι γιατροί στη διάγνωση ορισμένων κληρονομικών ασθενειών.
“Ασθένειες όπως ο διαβήτης, η επιληψία, το καρδιακό ελάττωμα ή η κώφωση μπορεί να είναι συμπτώματα μιας σειράς κληρονομικών ασθενειών”, λέει ο Schulz. “Αυτό καθιστά τόσο δύσκολο για τους ιατρικούς ειδικούς να διαγνώσουν κάποιον με τη σωστή ασθένεια από την αρχή.”
Προσθέτει ότι κάθε ασθένεια μπορεί επίσης να έχει διαφορετικά χαρακτηριστικά σε κάθε ασθενή. Για παράδειγμα, εξηγούν ότι στην περίπτωση καρδιακού ελαττώματος, ένας ασθενής μπορεί επίσης να έχει σύνδρομο Miller-Dieker (πρότυπο μη φυσιολογικής ανάπτυξης του εγκεφάλου) ή σύνδρομο μάτι γάτας (σπάνια νόσο των ματιών), ανάλογα με τα άλλα συμπτώματά τους.
Schulz λέει ότι αυτό το νέο διαγνωστικό σύστημα παρέχει πολλά οφέλη για τους κλινικούς ιατρούς:
Μια υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητη για την αντιστροφή των prediabetes. Δεν υπάρχουν τρόφιμα, βότανα, ποτά ή συμπληρώματα που μειώνουν το σάκχαρο του αίματος. Μόνο φάρμακα και άσκηση μπορούν. Αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να φάτε και να πιείτε που έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (GI).
Αυτό σημαίνει ότι αυτά τα τρόφιμα δεν θα αυξήσουν το σάκχαρο του αίματός σας και μπορεί να σας βοηθήσουν να αποφύγετε μια ακίδα σακχάρου στο αίμα. Εκτός από τις αλλαγές διατροφής, η διαμονή ή η ενεργή είναι επίσης σημαντική.
Μάθετε ποια τρόφιμα μπορείτε να προσθέσετε στο σχέδιο διατροφής σας. Μπορεί να είστε σε θέση να αποτρέψετε το prediabetes ή τον διαβήτη τύπου 2 προσθέτοντας περισσότερα από αυτά τα τρόφιμα, τα μπαχαρικά και τα ποτά στη διατροφή σας. Τρώτε τους ως υγιείς εναλλακτικές λύσεις για τη ζάχαρη, τους υδατάνθρακες υψηλού GI ή άλλες απολαύσεις.
πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (PUFAs) και μονοακόρεστα λιπαρά οξέα (MUFAs) είναι σημαντικά συστατικά ενός υγιούς σχεδίου διατροφής σακχάρου στο αίμα. Μπορούν να βελτιώσουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αύξηση των συναισθημάτων του κορεσμού και να έχουν υγιή επίδραση στην αρτηριακή πίεση και τη φλεγμονή. Τα MUFA είναι ένα βασικό θρεπτικό συστατικό στα αβοκάντο.
Μελέτες έχουν δείξει ότι τα αβοκάντο μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου. Πρόκειται για μια ομάδα παραγόντων κινδύνου που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο διαβήτη. Μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο ασθένειας αιμοφόρων αγγείων όπως καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό επεισόδιο.
Τα αβοκάντο έχουν επίσης χαμηλό GI. Για ένα μοναδικό, φιλικό προς τον διαβήτη επιδόρπιο, δοκιμάστε να φτιάξετε το φυσικό, δεν προστίθεται ζάχαρη, ωμό σοκολάτα αβοκάντο.
πρωτεΐνη βοηθά το σώμα να διατηρήσει και να επιδιορθωθεί. Δεδομένου ότι η πρωτεΐνη δεν επηρεάζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, δεν έχει κατάταξη GI και δεν θα αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Η πρωτεΐνη αυξάνει επίσης την κορεσμό, με βάση την πρωτεΐνη να αισθάνεται γεμάτη αντί για ψωμί, ρύζι ή ζυμαρικά μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να διαχειριστείτε το σάκχαρο του αίματός σας.
Τα ψάρια είναι μια μεγάλη πηγή πρωτεΐνης. Είναι χαμηλό σε ανθυγιεινά λίπη και καλή πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Οι καλές επιλογές περιλαμβάνουν:
Το σκόρδο έχει τη δυνατότητα να βοηθήσει στη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα. Οι αναφορές δείχνουν ότι η πρόσληψη σκόρδου μπορεί να μειώσει τη γλυκόζη αίματος νηστείας, η οποία είναι το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας όταν δεν έχετε φάει. Παρόμοιες μελέτες υποδεικνύουν επίσης ότι τα κρεμμύδια έχουν θετικά αποτελέσματα στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Το σκόρδο έχει πολύ χαμηλό GI 10-30, οπότε δεν θα αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Προσθέστε περισσότερο σκόρδο στα γεύματά σας δοκιμάζοντας αυτό το νόστιμο σκόρδο που απλώνεται από ένα βρώσιμο μωσαϊκό. Μπορεί να διαρκέσει για μια εβδομάδα και να αντικαταστήσει το βούτυρο ή τη σάλτσα σαλάτας.
Ενώ όλα τα φρούτα μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αλλά μερικοί έχουν χαμηλότερη βαθμολογία GI – όπως τα ξινά κεράσια. Τα ξινά κεράσια έχουν μια χημική ουσία που ονομάζεται ανθοκυανίνες. Μελέτες έχουν δώσει πειραματικές ενδείξεις ότι οι ανθοκυανίνες μπορεί να προστατεύουν από τον διαβήτη και την παχυσαρκία.
Εάν είστε οπαδός των φρούτων, δοκιμάστε να φάτε περισσότερα ξινά κεράσια αντί για μπανάνες, αχλάδια και μήλα. Αν σχεδιάζετε επιδόρπιο, παραλείψτε το ροδάκινο και δοκιμάστε αυτό το παλιό, δεν πρόσθεσε κεράσι ζάχαρης τραγανό από την αναπνοή, είμαι πεινασμένος. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ξινά κεράσια, καθώς τα κανονικά κεράσια έχουν μέτρια έως υψηλή βαθμολογία GI.
Το οξικό οξύ στο ξίδι μηλίτη μήλου μειώνει ορισμένα ένζυμα στο στομάχι. Μία μελέτη ανέφερε ότι το ξίδι μηλίτη μήλου μπορεί να βελτιώσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη μετά τα γεύματα.
Δοκιμάστε να πίνετε 20 γραμμάρια ξύδι μηλίτη μήλου σε 40 γραμμάρια νερού προτού φάτε για να μειώσετε μια ακίδα στο σάκχαρο του αίματος.
φυλλώδη χόρτα είναι υψηλά σε ίνες και θρεπτικά συστατικά όπως το μαγνήσιο και η βιταμίνη Α. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του σακχάρου στο αίμα. Τα φυλλώδη πράσινα για να προσθέσετε στη διατροφή σας περιλαμβάνουν:
Li> Swiss Chard
Τρώγοντας 1.35 μερίδες αντί για .2 Οι μερίδες των φυλλών χόρτων ανά ημέρα σχετίζονται με μείωση 14 % του κινδύνου για την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2.
Όλα τα φυλλώδη χόρτα έχουν χαμηλό GI. Το σπανάκι έχει ακόμη και μια κατάταξη GI μικρότερη από 1 ανά 1 φλιτζάνι. Το Kale έχει εκτιμώμενη βαθμολογία GI μεταξύ 2 και 4. Για να προσθέσετε περισσότερα φυλλώδη πράσινα στη διατροφή σας, δοκιμάστε αυτό το φιλικό προς τον διαβήτη smoothie από τον Tracy Russell από απίστευτα smoothies.
Οι σπόροι chia είναι ευεργετικοί και υψηλές σε ίνες και υγιή λίπη, ωμέγα-3, ασβέστιο και αντιοξειδωτικά. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι δίαιτες με υψηλή chia σπόρων μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης LDL και των τριγλυκεριδίων.
Οι σπόροι chia έχουν GI 1 και είναι μια μεγάλη προσθήκη στις συνταγές. Η υφή Gooey λειτουργεί εξαιρετικά ως παχυντή σε αυτή τη συνταγή πουτίγκα από το Little Broken (παραλείψτε το σιρόπι σφενδάμου). Η διατροφική απογυμνωμένη χρησιμοποιεί σπόρους chia και κουνουπίδι για να κάνει μια κρούστα πίτσας χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες.
Το Cacao είναι η βάση για σοκολάτα και αντιμετωπίζει όπως το βούτυρο κακάο και τη σοκολάτα. Πριν από την προσθήκη ζάχαρης, είναι πικρή και μη ζαχαρούχα, όπως η μαύρη σοκολάτα.
Οι σπόροι κακάο είναι υψηλοί σε αντιοξειδωτικά. Περιέχουν επίσης μια φλαβανόλη που ονομάζεται Epicatechin, η οποία ρυθμίζει την παραγωγή γλυκόζης με ενεργές βασικές πρωτεΐνες. Μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα, ακόμη και σε εκείνους που έχουν ήδη διαβήτη.
Αντικαταστήστε τη σοκολάτα γάλακτος για μαύρη σοκολάτα που περιέχει 70 % ή περισσότερο κακάο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μούχλες κακάο ως επικάλυψη για το γιαούρτι, τα smoothies ή τα επιδόρπια σας.
Τα βατόμουρα και τα βακκίνια δεν θα αυξήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας όσο και άλλα φρούτα. Αυτά τα μούρα είναι υψηλά σε ίνες και έχουν τις υψηλότερες συγκεντρώσεις ανθοκυανινών. Οι ανθοκυανίνες αναστέλλουν ορισμένα πεπτικά ένζυμα για να επιβραδύνουν την πέψη. Αποτρέπουν επίσης τις αιχμές στο σάκχαρο του αίματος μετά την κατανάλωση πλούσιων σε άμυλο γεύματα.
Μια μελέτη ανέφερε την προσθήκη βιοδραστικού βατόμουρου (22,5 g) σε smoothies βελτίωσε την ευαισθησία στην ινσουλίνη στην αντίσταση στην ινσουλίνη. Το γλυκαιμικό φορτίο των βατόμουρων είναι 5. ικανοποιήστε το γλυκό δόντι σας με αυτό το βατόμουρο ροδάκινο chia σπόρου parfait.
Τα αμύγδαλα μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση και τη μείωση των αυξήσεων στο σάκχαρο του αίματος μετά τα γεύματα και να αποτρέψουν τον διαβήτη. Μια μελέτη βρήκε ότι οι άνθρωποι που κατανάλωναν 2 ουγγιές αμυγδάλων ημερησίως είχαν χαμηλότερα επίπεδα γλυκόζης και ινσουλίνης νηστείας. Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση αμυγδάλου θα μπορούσε να αυξήσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη σε άτομα με prediabetes.
Η βαθμολογία GI για τα αμύγδαλα εκτιμάται ότι είναι 0. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μικρές ποσότητες υδατανθράκων που βρίσκονται σε αμύγδαλα και άλλα καρύδια είναι κυρίως ίνες. Τοστ αμύγδαλα με κύμινο για να δημιουργήσετε ένα υγιεινό σνακ, ή την κινεζική σαλάτα κοτόπουλου του Eatingwell. Για τη σαλάτα ζυμαρικών ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε τα kelp (φύκια) ή τα shirataki (yam) noodles, τα οποία έχουν χαμηλά έως καθόλου υδατάνθρακες.
Τα περισσότερα καρύδια έχουν χαμηλές βαθμολογίες GI, μεταξύ 0 και 20. Το καρύδι με υψηλότερη βαθμολογία GI είναι το κάστο (22). Επιλέξτε καρύδια όπως τα φιστίκια, τα καρύδια και τα μακαδάμους αντί για κροτίδες και άλλα σνακ την επόμενη φορά που είστε πεινασμένοι.
Όταν ψωνίζετε ή τρώτε έξω, επιλέξτε για δημητριακά ολικής αλέσεως (όπως κεχρί ή quinoa) αντί για “λευκούς κόκκους”. Οι λευκοί κόκκοι είναι υψηλοί σε υδατάνθρακες και μπορούν να προκαλέσουν αιχμές. Ολόκληροι κόκκοι έχουν υψηλότερες ποσότητες ινών, φυτοχημικών και θρεπτικών ουσιών και μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση ολικής αλέσεως ωφελήθηκε από την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Τα ποσοστά ινσουλίνης νηστείας ήταν 10 % χαμηλότερα μετά την κατανάλωση. Το ψωμί ολικής αλέσεως έχει βαθμολογία GI 51 και τα ζυμαρικά ολικής αλέσεως έχει βαθμολογία GI 42. Τα αυγά
Περιέχουν υψηλότερη ποσότητα χοληστερόλης. Αλλά η κατανάλωση αυγών δεν φαίνεται να βλάπτει εκείνους με prediabetes. Πιστεύεται επίσης ότι η διατροφική χοληστερόλη δεν είναι τόσο σημαντική, τουλάχιστον για εκείνους που δεν έχουν διαβήτη τύπου 2.
Όπως όλες οι καθαρές πηγές πρωτεΐνης, τα αυγά έχουν βαθμολογία GI 0. Τα αυγά μπορούν επίσης να αυξήσουν την πληρότητα και να μειώσουν τους πόθους. Αλλά αυτό που προσθέτετε στα αυγά μπορεί να αντισταθμίσει τα οφέλη για την υγεία τους. Είναι καλύτερο να καταναλώνουμε αυγά μέτρια, αλλά τα αυγά που έχουν σκληρυνθεί μπορεί να λειτουργούν ως ικανοποιητικό σνακ ή γρήγορο πρωινό.
Υπάρχει μια μελέτη που υποδηλώνει ότι η αύξηση του καφέ σας (καφεΐνη και αποσυμπιεσμένη) πρόσληψη κατά ένα κύπελλο την ημέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 κατά περισσότερο από 10 τοις εκατό. Αλλά αυτό που προσθέτετε στον καφέ έχει επίσης σημασία. Αποφύγετε να προσθέσετε υπερβολική ζάχαρη, σιρόπια και γάλα στον καφέ σας.
για να αποφευχθεί ο διαβήτης και οι prediabetes μέσω της διατροφής σας να αποφύγετε τα τρόφιμα που έχουν υψηλή βαθμολογία GI. Επίσης, μειώνετε την ποσότητα των συνολικών υδατανθράκων και της ζάχαρης που καταναλώνετε. Τα χαμηλά τρόφιμα GI είναι τρόφιμα που έχουν βαθμολογία 55 ή λιγότερο.
Υπάρχουν διάφορες εφαρμογές που διευκολύνουν την εντοπισμό πιο υγιεινών επιλογών. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις εφαρμογές για να ελέγξετε την περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και τη ζάχαρη των τροφίμων. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τις αιχμές ή την πρόσληψη ζάχαρης και υδατανθράκων. Αυτές οι εφαρμογές περιλαμβάνουν:
Ο πιο σημαντικός τρόπος για να αποφύγετε την έναρξη του διαβήτη εάν είστε ανθεκτικοί στην ινσουλίνη είναι να χάσετε βάρος, άσκηση και να φάτε ένα ισορροπημένο, Whole Foods διατροφή. Καμία μεμονωμένη μέθοδος, τρόφιμα ή προπόνηση δεν θα αντικαταστήσει τα μακροπρόθεσμα οφέλη μιας υγιεινής διατροφής.
Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Συνδέουμε τις πρωταρχικές πηγές – συμπεριλαμβανομένων των μελετών, των επιστημονικών αναφορών και των στατιστικών στοιχείων – σε κάθε άρθρο και επίσης τις απαριθμούν στο τμήμα πόρων στο κάτω μέρος των άρθρων μας. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και τρέχον διαβάζοντας την πολιτική συντακτικής μας.
Maybe you have been asked by check my grammar online free a student: Compose my essay for me? This is virtually always a petition that comes up if pupils have really substantial standards and really ought to be certain they get sentence fragment fixer a fantastic Read more “How to Pick an Essay Writing Service”
An article writing service is the solution you have been looking for. Prior to making a last order from a random website, be certain you get the best service which will not let you down. It’s at this time that professional custom essay writing service really comes into its own. Such solutions can help you prepare for your paper efficiently. Read more “How to Use a Research Paper Writing Service”
The following payment methods listed in this section are similar to Bitcoin Wallets in terms of performance, security, and operation system. Our team of professionals checks aspects such as license availability, reliability, and security, the choice of games on the casino website, transaction speed, and limits. In essence, standard online casino games should include table games, poker, video slots, jackpots, and much more. Most licensed sites will have a link to their licensing certificate somewhere around the lower part of their home page i. Standard casino apps that allow the use of crypto and end to end BTC casino apps are entirely different. If none of Bitcoinist confirmed these works for you, check out the Other Games section where you’ll find some unique titles that won’t let you stay indifferent. Since Bitcoin has recently gained popularity, it is becoming increasingly common to find online casinos that accept this payment method. It’s a smart move by Cloudbet to attract new users, and if you’re an Esports fan, we highly recommend you try out Cloudbet’s easy to use betting experience for your next Esports wager. Besides the aforementioned live game assortment, Cloudbet crypto casino has a comprehensive selection of traditional games. Cloudbet’s selection of live roulette consists of Lightning Roulette, Roulette lobby, Galaxy Roulette, VIP Roulette, 24/7 Roulette, Bad Homberg Roulette, and DUO Live Roulette, to name a few.
✅ You can place bets in test mode or free mode. The best thing about this is that there is no need for a third party processing company like PayPal or a bank. While it has a modest selection of Bitcoin live roulette games, 25 at the time of writing, each game features great rewards and is hosted by professionals that keep your mind at ease when the ball starts rolling. There can be several reasons for it. Users can either randomly choose how many numbers they want to be selected like a lotto lucky dip, or pick their own winning numbers. Bitcoin is the most valuable digital currency right now and it’s not weird that many online casinos have added cryptocurrencies as their main payment method. Many online casinos are blocked for US residents, which makes finding one that accepts players from the US pretty hard. Game is a staple of this part of the online bitcoin casinos industry. BetOnline restricted countries – Australia, France, UK. One of the main advantages crypto gambling sites have over traditional online gambling sites is that Bitcoin offers a much faster and more secure way to make payments. BTC casinos work as any other online gambling place. Here’s few trusted software wallets listed.
Primarily a sportsbook and poker site, they expanded to offer casino gaming and accept Bitcoin and other crypto deposits. While betting on slots, free spins, or sports betting at crypto gambling USA sites, one must always be prepared for losses. Plus, you don’t have to give your details when signing up at a casino. Consider the 5 following factors to ensure you picked the best online Bitcoin casino. But today, you can even find live dealer games, 3D slots, VR games, and AI customer support. Those have a wagering requirement of 40x. Players started to search for sites where they may play games for real money. It looks pretty much like an excel spreadsheet, and again while it lacks glamour, it allows you to get straight into things. Free no deposit bonuses are crypto casino rewards that are of primary interest to newcomers. With these methods, players can have instant transactions that only take minutes to complete. This can be changed at a later date though if desired. Nobody can freeze or take away your cryptocurrencies from your wallet. Such casinos have a lot of advantages. Provably fair games, on the other hand, use open source algorithms that allow players to verify their randomness.
Casino Bits offers high monthly cash out limits, which makes the portal perfect for high rollers. While players do not need to make a deposit for the free spin, there are wagering requirements to unlock the winnings. Regular Payment Methods. As a result, more and more players are trying their luck in virtual casinos every day. By that, we mean high RTP slots, the best live dealer games, attractive poker variations, and much more. 7Bit Casino features some of the more generous signup bonuses. We evaluated its technical aspects, interface, and security. The bonuses and promotions offered by Wild. New depositors get a 100 percent match up to 5 BTC. As a whole, 7Bit has plenty of different table casino games that will suit the needs of most gamblers. They have the best Bitcoin casino bonuses, a range of excellent provably fair games, and they’re safe and secure to use. You are already subscribed. PlayAmo claims that its games are provably fair.
Users signing up to the platform for the first time are awarded a number of free slots spins according to how much they deposit. Take that precaution, and you will enjoy unmatched safety levels. With payment methods, is cryptocurrency legal to play with. Some people prefer Bitcoin exclusive sites, but we don’t recommend them. Also, withdrawing in bitcoin when you deposited using a debit would amount to indirectly buying bitcoins. We hope you feel the same way. The top 10 most volatile high variance Netent Slots. Best Bitcoin casino sites generally offer better, bigger, and more frequent bonuses than traditional online casinos. Find out all you need to know about the best Bitcoin casino Netherlands down below. Only if a crypto casino succeeds in the following test categories will we recommend it to you. There’s a fine selection to get stuck into here, with the headline welcome bonus offering a 100% matched deposit that can total up to 5 BTC/BCH/ETH/PAXG/DASH; 50,000 USDT/USDC/DAI; 40,000 DOGE; 10,000 PAX, 400 LINK, or 50 LTC. It’s essential that all the sites we recommend have a license.
Bitcoin gambling offers a thrilling experience; it should be fun and convenient rather than difficult and stressful. It’s available on a range of devices, including desktop, laptop, tablets and smartphones. Players will have the best BTC gambling experience with our casino recommendations as all the platforms have a valid license. GEM site includes financial trading and brokers information. While it only allows online gambling with Bitcoin and other cryptocurrencies, Thunderpick accepts payments through various channels, including credit cards, payment processors, and online wallets. Rouge casinos will remain relentless when making honest mistakes, so think twice before playing on a casino that is not accredited on our site. The Bitcoin casino will enable you to use blockchain technology to ensure that the Random Number Generator RNG of a specific game works as it is meant to. The crypto casino is powered by Betsoft, Nucleus Gaming, and Visionary iGaming, for the most part. It’s also probably the most appealing casino out there in terms of design. The more wagers you place with RedDog, the more Comp Points you receive, which can be redeemed for playing money. But now, it’s time to talk about connecting your crypto wallet to an online gambling site. By clicking Sign Up, you agree to our Terms and Conditions and that you have read our Privacy Policy.
The payout amount varies according to what you bet on. Of course, if you need immediate assistance, it’s best to send their team a quick message. 18+ New Players Only TandC Apply. You can play these games from anywhere in the world. It works great if you plan to play nothing but Bitcoin gambling games. Cloudbet Sports: With big welcome bonuses, high limits and a list of sports to rival regularsportsbooks, Cloudbet is one of the most popular bitcoin gambling sites online. The first variant is sports betting. Pragmatic Play – It is another experienced Bitcoin software brand. Drawback 1: Lack of regulation. Some even provide a combination of multiple promotions. There are several types of games that you can stake BTC on and also withdraw your winnings as bitcoin. These factors are essential, and you should also check them before choosing any BTC casino. Or, at the very least, you will find that they make use of third party providers that will convert your USD into digital currencies. But tokens are only used for a closed ecosystem of a specific project.
Chief Executive Officer. Cryptocurrencies seek to establish a global payment system free of involvement or control by banks or governments. Up to 6000 USD Welcome Package. But the main ways to generate income in the game are topping the leaderboard and winning the prize pool or interacting with pets and receiving the token for it. The amount and percentage of the gifts differ from casino to casino. Are you interested in discovering the best Bitcoin gambling sites in 2023. Click on an upcoming NFL game, for example, to view all the potentially decisive info before placing a wager, including recent performances, in form players, and historical results. Lv – Best Crypto Casino Site for Jackpot Games. The traditional Bitcoin dice usually feels and plays the same, but there, the game asks you to choose from OVER and UNDER a set of numbers ranging from 2 to 99. Since your IP address is hidden with a VPN, registering with a Bitcoin casino anonymously is easy. Apart from this, Ethereum casinos remain an excellent option for gambling as it offers cheaper and faster Bitcoin transactions. Minimum withdrawal and deposit amounts are 0. However, what we’d like to mention is that Wild Casino hosts year round blackjack tournaments with massive prize pools that you can join — something not available in other Bitcoin casinos on our list. The games here are supplied by some of the most prominent names in the iGaming industry, including Pragmatic Play, BGaming, Evoplay, and more.
A deposit bonus is credited to the account, but it may not be treated as usable cash immediately. They have a massive selection of games that many FIAT casinos could not offer, their support is excellent and they keep up well with adding new payment methods and recently started offering to sell you crypto so you can skip buying from the exchange. Note: Recently BitStarz started a promotion of giving a 150% deposit bonus to 99Bitcoins readers use the link below to get the deposit bonus. Runs regular tournaments and Bitcoinist confirmed promotions. After that, we add our personal data and deposit some money. CloudBet does not allow players from the United States.
Besides, there are thousands of slot games available at most casinos, so you need a quick and efficient way to find your way to the best. It can take a couple of minutes to process, but it’s literally minutes and you’ll then see the amount added to your casino player profile, ready to gamble with. The mobile site is packed with stunning graphics and a user friendly platform. However, if we analyze the Google trends data for the query “bitcoin casino,” a steady growing interest in the topic can be seen. So, anyone interested in cryptocurrency gambling will find plenty of opportunities to do so here. 7Bit Casino removed the confirmation for crypto deposits meaning crypto players can do deposits without the need to wait for confirmation on the blockchain that speeds up the onboarding. The biggest crypto casinos right now are Lucky Block Casino, BC.
When you have the funds in your digital wallet you will need to convert them into your preferred currency. Just go to this slot, activate the offer, and enjoy the game. The first deposit offer includes 100 free spins and a 100% match up to 1 BTC. Deposit crypto to your wallet. Also, the company has been offering web based casinos for different real world casino games for over 20 years. Never hand this out to anyone, online or offline. Launched the site in 2021, and they have a Curacao licence. This list should give you a good idea of what to look for and what to avoid.
Neon lights, provably fair games, and exciting bonuses – what more do you need. How do you get those Bitcoins back. If you’re looking for greater crypto and bitcoin casinos, look no further than our list of the ten best crypto and bitcoin casinos for 2023. Among all the best dice sites, Stake is an ideal choice for gambling cryptocurrency. Bitcoin casino bonuses and free spins are a usual way for crypto casino sites to get more players to the site. But in case you still have doubts in your mind, please kindly do not hesitate to reach us. In some countries, you can.
Online casinos should have enough gameplay variants, slot sweepstakes and live casino tables to suit casino members with all budgets and gameplay styles, including high rollers. Even though the sectors’ foundations are very similar, crypto gambling isn’t as simple as gambling with fiat money. In summary, FortuneJack is a great online Bitcoin casino to play, and constantly adds new and interesting games and sports to their casino. However, this means little if they don’t also have the most popular games on the market. Provably fair gambling. Cloudbet prides itself on offering better odds than traditional fiat casinos, which has been one of its unique selling points since its launch. GroupIncorrect password. Bitcoin is a digital currency technically a cryptocurrency that exists only electronically, on a global computer network. Bonus options and terms• Ease of use• Game selection• Reputation• Game developers used.
So the sign up process is actually quicker and easier. When using crypto betting sites, the amount of cryptos you hold will probably increase in value. We’re living in a digital age. Bitcoin gambling sites might be relatively new to the online casino market, but they’ve proven themselves to be very welcoming for players including US players. You can refer to their blogs and articles to solve any query. I just wanted to give you a heads up because your site inspired me to build my own. It’s hard to believe too, but Ignition also offers up to $1,000 matches on every Bitcoin deposit arguably the best reload bonus of all the sites we gambled on. The online gambling bitcoin industry is a large portion of the global economy. Lv and enjoy playing the most rewarding progressive jackpot slots. You can check yourself how amazing their VIP program is and realize why they tend to often appear at the very top of our Bitcoin casino list. Punt Casino offers a nice collection of many different original and exclusive titles which are both fair and audited routinely by players. So, many Bitcoin casinos in the USA now offer deposits and withdrawals in Bitcoins. There is no maximum amount for deposits however the minimum deposit is $1 or currency equivalent.
We recommend Nord VPN. Cloudbet has been one of the leading Bitcoin casinos since 2013. FortuneJack is a well established online casino that has been in operation since 2014. A No wagering bonus is a deal that does not come with rollover requirements, and the players are allowed to claim such a bonus immediately upon receiving the offer notification. Lately more and more crypto casinos have begun to offer Cashback which seems to be a very popular offer amongst players. It’s quite possible to find sites that pay out the equivalent of $100,000.
Anyone 21 or older would have the ability to possess small quantities of marijuana and be permitted to grow a few plants in their house. According to the most recent reports coming out of Colorado, marijuana is a main cause of homicides in the state, and the challenge is simply getting worse. Marijuana is a lesser evil in comparison to opiates, Bennion explained. Legalized marijuana doesn’t mean marijuana can be utilized in public. Legalization isn’t a panacea, but it’s far preferable to prohibition. He will not reduce the need to acquire resources often illegally to purchase a drug. Finally, he will grow the nation’s economy by creating new job and business opportunities and government revenue to cover the budget deficit.
Your problem might be extremely tough that you deal with and you simply cannot imagine having it to start with, but your counselor has seen almost everything. Some simply don’t want to admit that there might be an issue. Furthermore, it would forbid taxing or regulating using marijuana.
Egyptian treatment for constipation Egypt is recognized among the oldest culture on the planet. German cure for test.com constipation Dandelion tea is quite popular with German men and women. French cure for constipation French men and women prefer to have mustard seeds so as to relieve from digestive complications. There are several practical treatments accessible to get rid off constipation troubles. Also, there are a number of which take care of the whole removal procedure.
The initiative is called the Smart and Safe Arizona Act. It would allow the state to issue about 150 licenses for businesses to sell marijuana. Generally speaking, such initiatives have a tendency to follow along with the exact same pattern decriminalization of possession of small quantities, legalization of health usage, and, finally, legalization for recreation. There are three marijuana initiatives that may show up on the 2018 Arizona ballot should they collect the necessary variety of signatures. Any such outreach will probably drive away lots of the white-working class voters Trump energized. The anti-marijuana organizations stress there are different products in the health care market that possess the exact same positive effects of Marijuana with minimal or not one of the negative side results. Therefore, it’s understandable that individuals dealing with a cough or coughing are in need of home treatments for cough.
The state is one of the most conservative to legalize medical marijuana. On Nov. 8, 2016, residents of Arizona are going to have the chance to create their state one of the absolute most cannabis-friendly states in the nation. Some produce deep, unconscious states that may be regulated to last for hours, while some are intended to permit for fast recovery after surgery. In California, among the biggest states in the country, all the large state-versus-federal conflicts are likely to be dramatically increased by what goes on.
When you’re smart enough to find policy coverage by the minute you’re young, you can be certain about receiving the ideal premium rate according to your affordability. If you buy a medical insurance policy as you’re at the youthful age, you won’t require worrying about age limits and thus you can enjoy the advantages of health insurance for a longer period of time. The proposal would permit the personal possession and usage of cannabis for state residents who are 21 decades old or older. The legislation is going to be a lengthy shot under the conservative-led Legislature. Normally, the bill proposes allowing anyone over age 21 to possess as much as an ounce of pot, together with a few marijuana plants. Last but not least, if you don’t plan on using the money for purchasing a new modern vehicle, there are different forms of investments which you can make. The money produced from the sales tax would go toward funding medical care services for veterans.
Nowadays, a lot of people are taking school essays on the internet. The reason why this is so good is because you can get them contador de palabras frances done much quicker than going to a professor to get them rated. Needless to say, you also have the advantage of Read more “Essays Online – How to Avoid Doing Them Online”