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Dans une relation saine, vous devriez partager une vision commune … au moins une partie du temps
dans toute relation engagée, vous devez finalement vous entendre sur certaines choses vraiment fondamentales – comme là où vous allez vivre, et s’il faut avoir des enfants ou non. Et c’est bien si vous pouvez également vous mettre d’accord sur quelques autres choses – comme la religion, l’éducation et ce qui est un niveau de vie acceptable.
Mais dans toute relation saine, il y aura des façons de ne pas partager de vision commune du tout. En fait, vous pourriez être passionnément en désaccord. C’est normal. Il n’y a rien à se sentir mal.
En fait, ne pas partager une vision commune peut parfois donner une relation à ce qu’un agriculteur pourrait appeler une «vigueur hybride» – où élever deux variétés très différentes rende la progéniture plus dur et plus dur et plus durable, et plus résilient.
C’est aussi un bon rappel que votre partenaire n’a pas été mis sur la terre pour vous rendre heureux. Et que vous ne pouvez pas les contrôler, même si parfois vous aimez beaucoup.
9. Dans une relation saine, vous devriez vous sentir comme les meilleurs amis … mais pas tout le temps
historiquement, il y a eu beaucoup de recherches suggérant que le mariage a tendance à rendre les gens plus heureux. Mais tout le monde n’est pas d’accord avec cela. En 2014, une nouvelle étude publiée en ligne par le National Board of Economics Research a suggéré que l’ingrédient crucial n’était pas seulement si un couple était marié, mais s’ils se considéraient comme leur meilleur ami.
que logique. La plupart des gens traitent très bien leurs meilleurs amis. Donc, si votre meilleur ami est aussi votre conjoint, c’est un bon pari que vous prenez particulièrement soin avec ses sentiments.
Dans toute relation saine, il y aura des moyens de partager une vision commune à Tous.
Mais en tant que personne qui voit beaucoup de couples ayant des problèmes sexuels, je peux vous dire qu’il est extrêmement courant pour un couple de venir dire “nous sommes les meilleurs amis, mais nous n’avons jamais de relations sexuelles.” En fait, j’ai commencé à me demander s’il pourrait y avoir quelque chose de intrinsèquement non érotique dans le fait d’être les meilleurs amis. Après tout, il y a un temps pour tout. Un moment pour être les meilleurs amis. Et un temps à ne pas.
10. Une relation saine ne devrait pas ressembler à trop de travail
Les gens qui écrivent sur les relations soulignent souvent qu’avoir une relation est un travail difficile. Mais si vous parlez avec des gens qui ont été mariés depuis plus d’une fois, ils vous diront souvent qu’une relation était beaucoup plus difficile que l’autre. Sur plusieurs relations, ils ont appris une chose essentielle – les relations ne sont pas censées être une forme de souffrance.
Les relations ne sont pas censées être une forme de souffrance.
La vie est difficile. Une bonne relation devrait être relativement facile. Bien sûr, cela pourrait vous rendre fou de temps en temps. Parce que deux personnes ne s’intègrent jamais parfaitement. Mais si cela semble trop de travail, alors il y a peut-être un problème.
Ne présumez pas toujours que le problème est vous. Parfois, cela peut être la relation dans laquelle vous vous trouvez. Une bonne relation est censée vous faire vous sentir bien. Si votre relation actuelle ne vous fait pas vous sentir bien, il est peut-être temps de faire quelque chose.
Tout le contenu ici est à des fins informationnelles uniquement. Ce contenu ne remplace pas le jugement professionnel de votre propre fournisseur de santé mentale. Veuillez consulter un professionnel de la santé mentale agréé pour toutes les questions et problèmes individuels.
sur l’auteur
Stephen Snyder, MD
dr. Stephen Snyder est un thérapeute sexuel et relationnel à New York et professeur de psychiatrie clinique associé à l’École de médecine de l’ICAHN. Il est également l’auteur de Love Worth Making: Comment avoir un sexe ridiculement génial dans une relation durable. En 2019, il a été l’hôte de la première saison du podcast Doctor Relationship.
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Munching sur la pâte à biscuits brute tandis que la cuisson ressemble à un régal savoureux. Mais il y a des dangers cachés qui se cachent dans ces morceaux doux. Nutrition Diva explique
par Monica Reinagel, MS, LD / N, CNS Nutrition Diva 14 avril 2012 LIRE D’UN MINÉ pâte quand la cuisson? Calories à part (surtout pour la pâte à biscuits!), Est-ce que manger de la farine crue est dangereuse?
a. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles ce n’est pas une bonne idée de manger de la pâte crue.
Tout d’abord, il y a toujours un danger de salmonella des œufs crus dans la pâte à biscuits. Et il y a quelques années à peine, une épidémie d’E. Coli a été retracée à la farine crue dans la pâte à biscuits. Certes, le risque de Salmonella et / ou de la contamination par E. coli dans la pâte crue est relativement faible – c’est pourquoi les gens mangent de la pâte crue tout le temps sans tomber malade. Pourtant, c’est un risque connu.
Enfin, bien que vous deviez en manger énormément pour causer un problème, il convient peut-être de mentionner que la farine brute (en particulier la farine de blé entier) contient de l’acide phytique, qui peut interférer avec l’absorption minérale. Lorsque la farine est humidifiée et cuite, une grande partie de l’acide phytique est décomposée.
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sur l’auteur
Monica Reinagel, MS, LD / N, CNS
Monica Reinagel est un nutritionniste, auteur et le créateur de Certification Concertifié du conseil d’administration de l’un des podcasts de santé et de fitness les plus bien classés d’iTunes. Son conseil est régulièrement présenté dans l’émission Today, le Dr Oz, NPR, et dans les principaux journaux, magazines et sites Web du pays. Avez-vous une question nutritionnelle? Appelez la gamme Nutrition Diva auditeur au 443-961-6206. Votre question pourrait être présentée dans l’émission.
Dans cet épisode, vous allez découvrir exactement pourquoi vous devriez vous entraîner comme une gymnaste, comment obtenir le corps d’une gymnaste et quelques échantillons de routines de gymnastique pour les mains et les muscles
Par Ben Greenfield Get-Fit Guy 9 janvier 2017 ReadEpisode de 5 minutes # 319 Play Pause Écoutez comment obtenir le corps d’une gymnaste que nous rencontrons actuellement des problèmes de lecture sur Safari. Si vous souhaitez écouter l’audio, veuillez utiliser Google Chrome ou Firefox.
Je lisais récemment le nouveau livre de Tim Ferriss “Tools of Titans”, et dans ce livre (que je passe ici), Tim décrit comment ses biceps La force et la taille, la stabilité de base, la mobilité et l’explosivité ont notamment augmenté l’année dernière via l’utilisation d’une stratégie appelée «Gymnaste Strong» de l’entraîneur de gymnastique Chris Sommer de GymnasticBodies.com.
Cela a certainement été un peu un peu Depuis que j’ai écrit sur les avantages de la formation en gymnastique (ma première incursion dans l’exploration de ce style d’entraînement est détaillée dans mon article «Comment obtenir les abdos d’une gymnaste»), mais l’expérience de Tim m’a réellement inspiré à incorporer un peu un peu Plus de formation de style de gymnastique dans ma propre routine en 2017, et dans cet épisode, vous allez découvrir exactement pourquoi vous devriez vous entraîner comme une gymnaste, comment obtenir le corps d’une gymnaste et quelques échantillons de routines de gymnastique pour la pointe et les muscles -Up.
pourquoi vous devriez vous entraîner comme une gymnas T
Tous les quatre ans, les amateurs de fitness du monde entier ont une chance de s’émerveiller de l’impressionnant physique des gymnastes en compétition aux Jeux olympiques. Les mâles ont des bras musclés énormes, des épaules larges, des tailles en V et des fessiers extrêmement développés, tandis que les femelles sont maigres et fortes avec de minuscules tailles et des petits pains serrés. Les deux sexes présentent des exploits impressionnants non seulement de la force, mais aussi de l’équilibre, de la coordination et des quantités extrêmes de mobilité et de flexibilité.
Alors, comment se forment ces gens? Quels types de routines d’exercice font-ils?
La plupart des types de mouvements que ces athlètes effectuent sont de nature assez puissante et explosive, y compris les prises de mains, les actions de traction qui impliquent de s’hisser dans l’air et ” Maspire vers le haut »sur une barre, des plis abdominaux en plein air et descend des poutres et des planches. Cette exigence de pouvoir les oblige à travailler leurs muscles à contraction rapide comme un sprinter et à profiter de tous les avantages de la perte de graisse de l’entraînement par intervalles à haute intensité.
désormais accordé: la plupart des gymnastes développent leur masse musculaire réelle et leur corps bas gras pendant plusieurs années, la plupart commençant à s’entraîner lorsqu’ils ont moins de huit ans, ce qui leur donne environ dix ans pour mettre la masse musculaire vue aux Jeux olympiques. Mais étonnamment, la plupart des gymnastes ne se soulèvent pas beaucoup avec des exercices de musculation traditionnels pour atteindre ce type de muscle.
Au lieu de cela, les gymnastes effectuent un nombre élevé de poids corporels relativement complexes et d’exercices d’équilibrage, qui, en raison de la Facteur d’instabilité, peut être extrêmement éprouvant sur les fibres musculaires à contraction lente et à contraction rapide.
Ces mouvements incluent des tractions de bras doubles et simples, des caisses en anneau et des calendriers, des poutres d’équilibre, des barres parallèles, de la poignée Push-ups et marche aux mains, et isométrique tient, souvent pour 4 à 6 heures de formation chaque jour de la semaine.
Alors, quelle est la situation dans son ensemble?
dans un Nuts, pour appliquer les principes de formation de la gymnastique à votre programme, vous devez ajouter des exercices plus pliométriques et explosifs et aussi des exercices de poids corporel plus complexes qui impliquent l’équilibre et les cales isométriques.
Lorsque vous faites cela, vous constaterez que vous trouverez cela L’haltérophilie n’est pas le seul moyen de construire une masse musculaire ou un physique impressionnant, et en mettant plutôt Une variété d’exercices de poids corporel et de mouvements complexes dans un entraînement, vous pouvez «attaquer» vos muscles et votre forme physique globale sous une variété d’angles différents. Le type d’exercices que vous apprendrez ci-dessous – des exercices qui vous obligent à manœuvrer votre propre poids corporel – sont bien supérieurs pour développer le muscle maigre et fonctionnel d’une gymnaste olympique par rapport à se déplacer autour de ces lourds morceaux de métal dans le gymnase.
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à propos de l’auteur
Ben Greenfield
Ben Greenfield a obtenu un baccalauréat et une maîtrise de l’Université de l’Idaho en science du sport et en physiologie de l’exercice; Certifications de formation et de conditionnement et de conditionnement personnelles de la National Force and Conditioning Association (NSCA); Une certification de nutrition sportive de l’International Society of Sports Nutrition (ISSN), une certification avancée de l’ajustement des vélos de Serotta. Il a plus de 11 ans d’expérience dans l’entraînement des athlètes professionnels, collégiaux et récréatifs de tous les sports, et, comme aidé des centaines de clients à atteindre la perte de poids et le succès de la forme physique.
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Les hommes ont tendance à demander des soins médicaux plus tard que les femmes, ce qui contribue peut-être partiellement à l’écart dans l’espérance de vie entre les deux sexes – tu pourrais regarder ici les femmes 81 ans et les hommes 76. Donc, si vous ressentez l’un de ces 5 symptômes, il est temps de visiter le médecin dès que possible.
Par Sanaz Majd, MD House Call Docteur 25 décembre 2014 Readepisode de 3 minutes # 175 Play Pause Écouter 5 symptômes Aucun homme ne devrait ignorer que nous rencontrons actuellement des problèmes de lecture sur Safari. Si vous souhaitez écouter l’audio, veuillez utiliser Google Chrome ou Firefox.
Dans un épisode précédent, j’ai parlé des 5 symptômes vitaux qu’aucune femme ne devrait ignorer. Cette semaine, je m’attaque aux 50% restants de notre population.
De manière générale, les hommes ont tendance à consulter des soins médicaux plus tard que les femmes. Pour cette raison, parfois leurs états pathologiques peuvent progresser davantage, ce qui contribue peut-être partiellement à l’écart dans l’espérance de vie – les femmes aux États-Unis vivent en moyenne 81 ans, tandis que les hommes vivent à 76.
Par conséquent, c’est impératif Pour les hommes (et pour les femmes avec des hommes importants dans leur vie) d’apprendre quels symptômes sont potentiellement graves afin de demander des soins plus tôt, plutôt que plus tard. Bien que la liste des drapeaux rouges possibles soit beaucoup plus longue que je ne peux couvrir dans un épisode, voici 5 concernant les symptômes qu’aucun homme ne devrait ignorer.
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Beaucoup d’entre nous savent que la maladie cardiovasculaire est le premier tueur des hommes et des femmes aux États-Unis, et que la douleur thoracique nécessite des soins médicaux immédiats (surtout si vous avez Les facteurs de risque de maladies cardiaques tels que le tabagisme, le diabète, l’hypertension, le cholestérol élevé ou des antécédents familiaux.
Mais quels sont les autres symptômes possibles Aujourd’hui.
Symptôme # 1: Saignement
Les saignements de tout orifice chez les hommes ne sont pas normaux. Bien que les problèmes de prostate (infection, élargissement ou cancer) soient la raison la plus courante du sang dans Le cancer de l’urine, de la vessie peut présenter de la même manière. Et bien que les hémorroïdes soient la raison la plus courante des saignements rectaux, le cancer du côlon peut également provoquer des saignements dans les selles et doit être exclu en premier.
Symptôme # 2: urine anormale
Outre les saignements dans l’urine, d’autres problèmes de miction chez les hommes peuvent signifier un problème médical plus profond, tel que PR L’élargissement ou le cancer de l’Ostate, les infections des voies urinaires, le diabète incontrôlé ou les calculs rénaux. Voici quelques exemples de ces symptômes urinaires qui doivent être vérifiés immédiatement:
difficulté à déclencher un flux difficulté à maintenir le flux avec un ruisseau brûlant ou une douleur avec une urilation de la fréquence accrue de l’urgence de la miction avec une fuite de miction de l’urine
Symptôme # 3: L’inconfort testiculaire ou les grumeaux
Le cancer des testicules est le cancer solide le plus courant chez les jeunes hommes entre 15 et 35 ans. Mais c’est aussi l’un des plus curables s’ils sont pris tôt (les taux de récupération sont jusqu’à 95%). La présentation classique est d’un jeune homme qui rapporte un gonflement testiculaire indolore. Cependant, une douleur aiguë est ressentie dans environ 10%. Les patients peuvent également se plaindre d’une traction ou d’une forte sensation dans le scrotum ou même dans le bas de l’abdomen.
De plus, l’inflammation ou l’infection peut également provoquer une gêne ou une douleur dans les testicules. Quoi qu’il en soit, l’inconfort ou une bosse dans les testicules n’est pas considéré comme normal et doit être évalué de toute urgence par votre médecin.
Symptôme # 4: perte de poids involontaire
Beaucoup d’entre nous seraient extatiques Pour perdre facilement des kilos en trop. Mais, comme je l’ai expliqué dans mon épisode précédent sur les symptômes pour les femmes, toute perte de poids non intentionnelle, ce qui signifie sans que vous vous efforfiez pour perdre du poids grâce à l’alimentation et à l’exercice, est également préoccupant chez les hommes.
Les cellules cancéreuses se répliquent souvent rapidement, nécessitant une énergie supplémentaire. Votre corps dépense cette énergie afin de répondre aux exigences de ces cellules anormales, entraînant ainsi une perte de poids. Assurez-vous de parler à votre médecin si vous perdez une quantité importante de poids sans essayer.
Symptôme # 5: Fatigue
Tout comme chez les femmes, ce symptôme est assez courant dans les hommes aussi.
Les hommes mènent également des vies occupées et stressantes, les rendant sensibles à la fatigue. Bien qu’un symptôme vague et commun, cela peut être un signe de quelque chose de plus grave. Le stress, la dépression et l’anxiété sont les principales causes de fatigue.
mais parfois, j’attrape un diagnostic de trouble thyroïdien, d’anémie et rarement même de leucémie en effectuant un test sanguin sur les patients qui présentent de la fatigue. J’ai couvert ce sujet plus en détail dans un épisode précédent appelé Top 9 Causes de fatigue, alors veuillez vérifier si vous ressentez ce vague symptôme.
Et là vous avez, 5 symptômes qu’aucun homme devrait jamais ignorer. N’oubliez pas que tout symptôme persistant, qu’il s’agisse d’une toux, d’une douleur articulaire, d’un reflux acide ou de toute autre chose, devrait recevoir des soins médicaux.
Contents
- 9. Dans une relation saine, vous devriez vous sentir comme les meilleurs amis … mais pas tout le temps
- 10. Une relation saine ne devrait pas ressembler à trop de travail
- sur l’auteur
- sur l’auteur
- pourquoi vous devriez vous entraîner comme une gymnas T
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- à propos de l’auteur
- Symptôme # 1: Saignement
- Symptôme # 2: urine anormale
- Symptôme # 3: L’inconfort testiculaire ou les grumeaux
- Symptôme # 4: perte de poids involontaire
- Symptôme # 5: Fatigue